プロスポーツ選手のように、毎日決められたプログラムを継続するものだけがスポーツではありません。

毎日のお決まりの買い物の時に、ちょっと一つ先の街角まで、遠回りをしてみたり、時間を計りながら少し早足で歩いてみるのも、立派なスポーツです。

スポーツの秋…日々の生活にちょっとした工夫をしてみてはいかがでしょうか？