本格的に暑くなりましたが、熱中症対策を心がけておられますか？今一度、熱中症のおさらいを…

１．熱失神

発汗による脱水と末端血管の拡張によって、脳への血液の循環量が減少し、意識が無くなったり、立ちくらみ、フラフラする状態。

２．熱痙攣

大量の発汗後に水分だけを補給して、塩分やミネラルが不足した場合に発生する、筋肉の痙攣、硬直。

３．熱疲労

多量の発汗に水分・塩分補給が追いつかず、脱水状態になること。

４．熱射病

視床下部の温熱中枢まで障害され、体温調節機能が失われることにより、発熱する。
直射日光を避けること、スポーツドリンクなどで水分を補給すること、体温が上がっているようであれば扇風機やエアコンで体を冷やすこと、気をつけてお過ごし下さい。